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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。