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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语

称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少 食辛 
辣刺激食物，以免肝火
上炎。