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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食
或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。