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　　在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。