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　　在这
个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。