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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。