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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。