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　　 在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃  春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。