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在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。