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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。