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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。