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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙
霞认为，在 饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。