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先锋

　　 在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。