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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日 吃春芽”，也
就是说  这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。