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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
  苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。