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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。