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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另

外，俗语称
“春日吃春芽”，也就

 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或

 少 食辛辣刺
激食 
物，
以免肝火上炎。