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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽  ”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。