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　　在这个时节 
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃
 春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上
 炎。