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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。