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　　在这个时节该如何 调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。