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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。