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　　在
这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。