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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮  食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜
 、 
香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。