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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，
以疏肝
 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。