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午夜一级

　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。