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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。