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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。