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　　 在 这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。