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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。