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　　在 这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或
少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。