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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。