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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。