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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激食物， 以免肝火上炎。