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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就
是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。