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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。