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在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“
春日吃春芽”，也

 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。