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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。