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道色

　　在
这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺 激食物，
 以免肝火 上炎。