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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔 肝。另外
，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。