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　　在这个  时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等， 禁食或少 食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。