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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，
如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。