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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。