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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。