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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语


称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。