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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。