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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。