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　　在这个时节该 如

何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。