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　　在这个时节
该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食
 物
，以免肝火上炎。