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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。